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「あなたを疲れから救う 休養学」 のテレビ露出情報

BOOK RANKING6~10位を紹介。この中から第8位「あなたを疲れから救う 休養学」に注目。日々疲れを感じている人に送る科学的根拠に基づくよりよい休み方を知ることができる。古くから日本では、休養とは何もしないことや単に寝ることだと考えられてきたが、ウォーキングやヨガなど老廃物の除去やリンパの流れを促すことで疲労感を軽減させる運動タイプの休養、外部環境の変化によって気分をリセットする転換タイプの休養など、疲労回復とともに活力を与えてくれるような休養を日常に取り入れることが大切だという。
BOOK RANKING第5位「確率思考の戦略論 どうすれば売上は増えるのか」。企業再生の方程式を綴ったビジネス本。
BOOK RANKING第4位「TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ」。累計260万部突破の人気単語帳。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年5月16日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ〜GOGO!Smile!〜(ニュース)
あなたを疲れから救う休養学という本が話題で、疲れを取るための効率的な休養法をイラストとともに紹介し累計発行部数2万部を超えている。休み方には休息・運動・栄養・親交・娯楽・造形想像・転換の7タイプがあり複数組み合わせること疲労回復効果が2~3倍。つかれが取れる休養法は自分の気分転換法をリスト化する・赤ちゃんやペットを一定のリズムでなでる・甘いものを食べても疲れ[…続きを読む]

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