きょうは休養・疲労が専門、「休養学」を提唱されている医学博士の片野秀樹先生に疲れが取れる休み方を教えていただく。休養学とは疲労から正しく身体を回復するための方法。“休む”という行為を科学的に分析したもの。日本リカバリー協会が今年した調査の疲労状況では60・70代は3割以上の方が「元気」と答えているが、20・30代のほうがより疲れている。片野先生は「年齢が高まると育児も終わって可処分所得も増えて自分の自由にできる時間が増えることが背景にある。一方で若い方は家事育児、お仕事もありストレスが溜まっている。」などと話した。