世界から注目を浴びる“ジャパニーズウォーキング”は、ゆっくり歩きと速歩きを交互に繰り返す「インターバル速歩」。まずは3分間ゆっくり歩き、その後3分間速歩き。1日5セット、30分間を週4日おこなうことが推奨されている。速歩きの3分間は、自身が出せる全速力のスピードの7割以上で歩くことが推奨されている。多くの人にとって長時間高い強度で運動を続けることは難しく、3分間がボーダーラインだという。中高年層を対象に週4回のインターバル速歩を5カ月間行った実験結果では、何もしないグループに比べ血圧が大幅に低下した（米「メイヨークリニック」より）。さらに生活習慣病の原因や認知機能が約20％改善されることもわかったという。
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「信州大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月27日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（気象情報）
- 静岡の河津桜の写真を紹介。写真の桜の中にはメジロが隠れていた。春を告げるウグイスとメジロの違いについて説明した。実際にウグイス色をしているのはメジロだそう。メジロは晴れているとよく鳴いて木々を飛び回るそう。逆に鳴かずにじっとしていると天気が不安定なサインとのこと。
- 2026年2月13日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース長野局 昼のニュース
- 信州大学医学部附属病院に外科手術用の最新のロボットが導入され、医学部の学生が操作を体験した。
- 2026年1月18日放送 4:30 - 4:58 NHK総合
- 【地域局発】（金よう夜きらっと新潟 絶景 火打山 〜ライチョウが暮らす大自然で〜）
- 火打山の山頂付近には国の特別天然記念物「ライチョウ」が20羽ほど生息する。体の大きさは40cmほど。国内に2,000羽が生息しているとされ、絶滅危惧種に指定。氷河期に日本へやって来たとされ、氷河期が終わると、寒い気候に適応していたライチョウは高山へ移動したと考えられている。2つの家族が一緒に食事をする様子を紹介。高山植物の葉や実を食べる。ライチョウの生態を長[…続きを読む]
- 2025年12月25日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（オープニング）
- 木曜日のメンバーや友廣南実アナなどを紹介した。
- 2025年12月21日放送 12:00 - 12:54 テレビ東京
- ウチワケ社会（ウチワケ社会）
- 新ウォーキング法＆人気シューズのウチワケ。劇団ひとりは健康マニア。禁酒＆禁煙、カフェイン断ち、ジョギング。今注目されているのは、新しいウォーキング法。世界中で話題になっている。アメリカの有名な報道機関などが特集を組んでいる。
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