今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「元八王子バス停」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月13日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ニュース）
- きょうからお盆休みが始まり、各地の高速道路で渋滞のピークを迎えている。日本道路交通情報センターによると、午前10時半の時点で東名高速下りの海老名JCT付近で19km、関越道下りの坂戸西スマートIC付近で19kmの渋滞が発生している。きょうはお盆で帰省する人などで渋滞がピークを迎えていて、中央道下りの相模湖IC付近で午後2時にかけて最大45km、東北道下りの鹿[…続きを読む]
- 2026年8月13日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- お盆の渋滞はきょうがピーク。現在の様子を伝えた。6時の時点で中央自動車道下り 小仏トンネル付近で8km、北関東道 足利IC～佐野田沼ICで通行止め。渋滞予測は関越道 高坂SA付近、中央道 相模湖IC付近など。また全国的に大気の状態が不安定で各地でゲリラ雷雨の可能性がある。鉄道は東海道新幹線下りのピークは先週土曜で現在空席あり。上りのピークは16日とみられる。[…続きを読む]
- 2026年8月10日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- お盆休みで移動が多い中、あすは台風15号による交通機関への影響が懸念されている。JR東日本によると、東北新幹線に遅れや運休が発生する可能性があるという。また、常磐線「特急ひたち」はいわき駅-仙台駅間の一部列車で運休が予定されているという。空の便では全日空・日本航空ともに現時点で欠航の予定はなし。
- 2026年8月9日放送 11:50 - 12:00 テレビ朝日
- ANNニュース（ニュース）
- 東北新幹線では自由席の乗車率は最大80％。東海道新幹線のぞみはお盆休み期間は全席指定になっていて、きょう午前の下りは満席だということ。日本道路交通情報センターによると、午前11時現在で中央道下りの日野バス停付近から17km、関越道下り坂戸西スマートインターチェンジ付近で13kmの渋滞。高速道路の下りは13日に渋滞のピークが予想されている。
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