今日の渋滞予測は東名高速道路上りでは横浜町田ICを先頭に最大20km。中央道八王子JCT付近を先頭に最大20km、東北道加須ICを先頭に最大20km、関越道鶴ヶ島ICを先頭に最大20km。体調管理について西新宿セルフライフ内科クリニックの橋本将吉院長に聞く。フードデリバリーサービスの会社が先月行った調査によると、大型連休明けの疲労感などについて「大きく増すと感じる」人は13.5％、「やや増すと感じる」人は40.7％。疲労回復のためにまず朝やるべきことは朝日を浴びること。日光を浴びることでビタミンDが生成され、骨が強くなる。きちんとごはんを食べるのが良い。食べるものは疲労回復の力があるビタミンB1が多く含まれている豚肉がおすすめ。また、30分～1時間のウォーキングもおすすめ。適度に運動することで睡眠の質が向上する。屋内では椅子に座って立つを繰り返す運動が良い。難しい場合は腹式呼吸で口をすぼめながら深呼吸をするのも良い。昼寝をする場合は15分以内で。最近の研究では昼寝が長ければ長いほど睡眠の質が落ちてしまうのだという。就寝の3時間前にお風呂に約15分つかって深部体温を上げることで眠りやすさに繋がる。
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「元八王子バス停」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月6日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWSカイトウ
- 現在の各高速道路のライブ映像。6時27分現在は順調に流れている。このあと各高速道路上り線の渋滞予測は、関越道・中央道・東名は午前中から夜まで渋滞が続くという。大型連休明けの疲労感・業務負荷・心理的負担について（くるめし調べ）、「大きく増すと感じる・やや増すと感じる」が合計で半数を超えている。医師によると、長い連休の普段と異なる生活で生活リズムが崩れがちになる[…続きを読む]
- 2026年5月4日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！（ニュース）
- 中央道上り小仏トンネル付近で10キロの渋滞。中国道では上り下りともの渋滞情報はない。GWの渋滞予測、上りは5日が混雑のピークおすすめは6日でやや混雑。
- 2026年5月2日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびNEWS
- 最新の交通情報。東名・綾瀬スマートIC付近、中央道・元八王子バス停付近、東北道・加須インターチェンジ付近、関越道・所沢付近の中継映像を背景に渋滞情報を伝えた。
- 2026年1月2日放送 11:45 - 12:00 テレビ朝日
- ANNニュース（ニュース）
- 各高速道路では今日と明日、上り下りともに混雑がピークになる予測となっている。午前11時20分現在、東名高速海老名JCT付近で23km、中央道国立府中IC付近で16kmなどとなっている。午後には上りで渋滞が予測されていて東北道加須IC付近や関越道坂戸西スマートIC付近で最大30km、中央道小仏トンネル付近で25kmの予想。
- 2025年8月16日放送 11:30 - 13:30 テレビ朝日
- ワイド！スクランブル サタデーANN NEWS
- 成田空港ではきょうお盆期間でピークとなる5万500人が入国する。海外からの国際線の予約率も全日空、日本航空ともに最も高くなっている。高速道路は中央道下り日野バス停付近で11kmの渋滞が発生している。午後は上りが混雑し、関越道坂戸西スマートIC付近で最大40km、中央道小仏トンネル付近で最大30kmなどの渋滞が予測されている。
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