春は眠りやすい季節以外にも寒暖差による疲れや新生活のストレスなどで自律神経が乱れてぐっすり眠れていないので眠くなりやすいという。睡眠などを司る体内時計は脳にあり、体内時計は24時間よりも長いことから朝日を浴びて体内時計のズレをリセットする必要がある。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2023年11月10日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
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