電車に乗る時、つり革を指5本で掴むのは肩甲骨周辺の筋肉の緊張状態が続くため、ガチガチになる要因に。肩甲骨の周りには大小合わせて18種類の筋肉がある。肩甲骨周りがガチガチだと、呼吸に関わる筋肉にも影響が。肩甲骨周りが硬いと横隔膜が動きづらく浅い呼吸に。八王子スポーツ整形外科副院長の小林尚史が解説。