いつまでも元気でいるための頑張らない運動術。ルネサンスのトレーナーの坂本さんが教えてくれる。尿もれ、歩行中のつまづきが気になるという二人。内転筋の衰えによるものだという。ぽっこりお腹も解消されるという。スクワットが効果的だ。内転筋を鍛えるアイテムがある。骨盤底筋の弱まりが尿もれの原因になる。内転筋は歩行や姿勢などあらゆる動きの要だ。
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「内転筋」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年12月15日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- フィットネスクラブチェーン「ルネサンス」の坂本勇太トレーナー。確かな指導技術と高いコミュニケーション能力で子どもから大人まで幅広い世代の運動をサポートしている。トレーニングアイテム「スタイリーボール」を紹介。下半身の中で特に重要な内ももにある内転筋を集中して鍛えるアイテム。内転筋が衰えるとつまずきやすくなるそう。内転筋を鍛えるにはスクワットなどを行わないとい[…続きを読む]
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