秋バテ＆冷え性対策で、医者と管理栄養士がいつも買う平日5日分の献立の食材、続いて4日目。ここで石原先生が入浴剤コーナーに寄り道。入浴は体を温めることで栄養や酸素が豊富な血液が全身に送られやすくなり、リラックス効果も。そして良質な睡眠につなげるための入浴方法も大事。石原先生によると、40～41度で10～15分お風呂に入ると良いのだそう。また、寝る1時間前くらいにでていると良いのだそう。戻って、4日目。秋が旬の戻りカツオは初カツオと比べて脂質量は10倍以上と栄養たっぷり。脂質に含まれるオメガ3脂肪酸は、食事から摂る必要がある大切な栄養素だという。カツオの中でも麻生先生がいつも選んでいるのは、刺し身だという。オメガ3脂肪酸が加熱調理によって失われやすいので生がおすすめとのこと。ネギやたまねぎとの食べ合わせは、ネギやたまねぎに含まれるアリシンがビタミンB1の吸収を助ける作用が入っているため良いという。先生たちが間食に食べているものをお買い物。麻生先生はよりタンパク質を多いプリンを食べているとのこと。さらに血行を良くする食べ合わせは、シナモントーストとプリンだという。シナモンには血流を良くする成分シンナムアルデヒドが入っている。崩したプリンをトーストにのせて、オーブントースターで約3分焼いて、仕上げにシナモンをふりかけて完成と紹介された。
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「冷え性」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月6日放送 6:00 - 8:30 フジテレビ
- めざましどようびキクエがキクヨ！
- 生田絵梨花さんと耳つぼマッサージを体験する。「明日はもっと、いい日になる」に出演している 生田絵梨花さん。児童心理士役だとのこと。メディカルジャパンの副主任の峯さんが登場。耳つぼから不調を発見するという。耳にはつぼが100ある。全身の縮図だといわれる。肩こり、冷え性、寝付きが悪いという生田さん。神門という壺はストレスによる自律神経の乱れがあるという。寝付きの[…続きを読む]
- 2025年8月27日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 東京都心では10日連続の猛暑日を記録した。そんな中、暑さに強く栄養価の高い野菜が注目されている。今日、都内でスーパーベジタブルの発表会が行われた。横綱パプリカを試食した浅川由梨子は「水分が口の中で広がる。後味もさっぱりしている。」等とコメントした。特にビーツが注目されている。都内のThe Beetではアサイーフルーツボウルが大繁盛。この中にビーツが入っている[…続きを読む]
- 2025年8月27日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！純烈が話題のスーパー銭湯を徹底調査
- 純烈がスパメッツァ おおたかを調査。第17回 ニフティ温泉 年間ランキング2022等にランクインされている。注目されている施設だ。岩盤浴エリアや休憩所・カフェ等が設置されている。3人分かれて館内を調査する事に。酒井は風呂を調査。酒井は「広い！お風呂だらけだ。お風呂の楽園だ。」等とコメントした。内湯は8種類。外には7種類の露天風呂。休憩スペースも充実している。[…続きを読む]
- 2025年8月21日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 「コロバニィ ふくらはぎリラクゼーションサポーター」4800円は着圧タイプのふくらはぎサポーター。メーカーによると、鉱石が含まれた特殊な素材が輻射熱を放出。石原医師によると、体中に血液をめぐらせるふくらはぎは第2の心臓、温めることで冷えやむくみの解消につながるとのこと。
- 2025年7月16日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「夏冷え」。健康クイズ「体を温めると言われている生姜の一番効果的な食べ方は？」が出題。正解は「加熱して食べる」。生姜は加熱することでショウガオールが生成される。発生させるには80℃～100℃の温度で1時間以上加熱することが必要だという。星沢しおりが冷え性改善が期待できる足指のばし体操を実践した。星沢しおりの画像の詳細は番組HPをクリック！明日は[…続きを読む]
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