きょうの特集は「オシエテ！紅葉と絶景の箱根・芦ノ湖散歩」。きょうの達人は杏林大学医学部付属病院理学療法士・増田桃子さん。歩きのキホンは「有酸素運動で歩く。会話ができるペースが適正なスピード」。階段歩きのキホンは「前傾姿勢は負荷が大。適度に体を起こして上る」。でこぼこ道歩きのキホンは「水平な場所を選び、下り坂は滑り止めになる石を選ぶ」。甘酒茶屋の甘酒、力餅（いそべ）を紹介。紅葉の名所である湖尻園地の現在紅葉の具合は3割程度で見頃は例年と同様20日頃になりそうとのこと。JTB「旅の過ごし方」というお得なクーポン付きのプランもあるので活用するのがオススメ。