春の抜け毛、薄毛、やりがちNG行為について解説。1日に抜ける毛は50～100本だが、1.5倍から2倍くらいになったと感じる人は抜け毛が進んでいるという。3カ月以上進む場合は疾患が原因の場合があるので皮膚科に相談すると良い。髪の毛の色をつけたり抜くことは強いアルカリや酸を使う場合があるので、毛根にダメージを与えて抜け毛に繋がることがある。紫外線においては帽子、頭髪用の日焼け止めを使用する、花粉は早めに洗い流すと良い。シャンプーは1日1回で、汚れが花粉などを落としてから寝るのが良いので夜に。シャンプー前に予洗いを1分程度することで汚れを洗い流しやすくする。ドライヤーは15～20cm程離して使用すると良い。頭皮のマッサージ法を紹介。首から後頭部の生え際を揉む。こめかみ周辺を揉む。頭皮全体を動かす。頭皮全体を動かすイメージで3分程すると良い。