夏疲れ対策を紹介。温かいシャワーを当てより効果が期待できるのは首元。首元には太い血管があるため、温かいシャワーを当てることで血流が良くなり自律神経のケアにつながるという。40℃程度で数十秒から1分ほど当てるのが良いという。長時間あてると血圧が下がりすぎて失神のリスクがあるので注意が必要だという。また、室内外の気温差が大きすぎると負担がかかるため室温を28℃程度にし冷やしすぎないのが良いという。食後胃を休めるためにはしばらく起きていることが大事だという。食べてすぐ寝てしまうと胃酸が逆流する可能性があるという。また、厚労省によると夜食や間食のとりすぎは糖尿病や肥満のリスクがあるという。睡眠時に気をつけるべきは通気性のいい寝具を使うこと、エアコンは26℃、就寝前はスマホの使用やカフェイン摂取を控えることが大事だという。夏疲れ対策を紹介。朝食におすすめなのは味噌汁。具材としておすすめなのは疲労回復効果が期待できるビタミンB1が豊富な豚バラ肉やビタミンB1の効果を長時間持続させるアリシンを含む青ねぎ。ちょい足しにはすりごまがおすすめだという。抗酸化作用があるビタミンEを含むので紫外線ダメージを防ぐという。その他、夏疲れ解消に期待できる食事を紹介。オクラ納豆の”ちょい足し”ポン酢和えはオクラをレンジで1分加熱し1センチ幅に切る。納豆を合わせしらす、酸化ストレスを緩和するブロッコリースプラウトを加えポン酢で味付け。
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「厚労省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月12日放送 2:45 - 3:45 フジテレビ
- FNSドキュメンタリー大賞（FNSドキュメンタリー大賞）
- 国のDNA鑑定で遺族のもとへ帰った沖縄戦の戦没者は6人しかいない。そのうちの1人が21歳で戦死した金岩外吉上等兵で、遺骨を発見したのが浜田夫妻。さらに4年前、糸満のガマで女性や子どもの遺骨も掘り出された。夫妻は身元特定の一助になればと、沖縄戦を生き抜いた県民らにDNA鑑定の申請を勧めている。浜田氏は先の戦争を始めたのは国であり、戦没者の遺骨を家族に戻すことは[…続きを読む]
- 2025年10月11日放送 15:00 - 15:05 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース）
- 内閣府の世論調査で認知症の人と接したことがあると答えた人は61％となった一方、去年施行された「認知症基本法」を知ってる人は22％にとどまり、政府は支援策などの周知を徹底したいとしている。
- 2025年10月11日放送 11:00 - 11:30 テレビ朝日
- 独占密着 三笘薫 夢への挑戦（MOTTO！！）
- りそな銀行は公文教育研究会と合同で「ソーシャルインパクト預金」を発表。社会課題の解決へ、具体的な目標を設ける国内初の定期預金。貧困状況にある家庭の小学生に学びの機会を提供する。
- 2025年10月10日放送 19:00 - 21:58 フジテレビ
- ザ・共通テン！（知らないだけで人生もお金も損！？Z世代も始めるネオ終活）
- 2025年は団塊の世代約800万人が75歳以上になる節目の年で、大相続時代を迎えたと言われている。橘さんは教育資金なら1500万円まで贈与税がかからないと話した。教育資金一括贈与と呼ばれる制度で、孫名義の口座に入金し教育費用を支払い領収書を提出すると贈与税の対象外になる。目的外で使用すると贈与税の対象になる。贈与された側が満30歳になった時点で使い切れなかっ[…続きを読む]
- 2025年10月10日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.news file
- 厚生労働省によると、先月29日～今月5日までの1週間に全国の定点医療機関から報告されたインフルエンザの感染者数は、1医療機関あたり1.56人だった。流行期入の目安である1人を超えた前の週から1.5倍の増加となっている。
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