免疫力に影響をあたえる4つの習慣をジャッジ。風邪をひきやすい宮路さんの弱めんせき習慣の理由は量の多さ。体内の脂肪が増えるとカイトカインの分泌が増え免疫細胞の働きが鈍る。ポイントは食事のタイミングと栄養バランス、腹八分目の適度な量。続いてのテーマは睡眠。メラトニンが出ていないので寝付きが悪い。メラトニンは免疫力を強くする。さらに睡眠で重要なのは睡眠時間と起床時間。規則正しい睡眠が免疫力に関わる。藤木さんにかかせない習慣が昼寝。睡眠グッズもポイント。人間の脳は光によってスミンのスイッチを切り替えるためアイマスクで光を遮断することでメラトニンの分泌を助ける。体を温めて睡眠の質が高まる。続いてのテーマは運動。風邪をひきにくい2人の運動習慣はなく意識的に歩くことが共通している。ウォーキングは強めんえき習慣の1つ。免疫細胞は血液の流れに乗って体内をパトロールしている。そのためウォーキングなどの適度な運動は免疫力を高めるのに効果的。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月27日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 高齢化で介護保険サービスを利用する人が増加するなか、一定の所得がある高齢者の負担の見直しに向けた議論が国の専門家部会で本格的に始まった。金融所得の反映などについて検討することにしている。
- 2026年10月27日放送 3:30 - 4:30 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 介護サービスの自己負担割合は、原則1割、収入に応じて2割か3割となっているが、株の配当などの金融所得については、確定申告しない場合、把握できず、負担割合の算定の考慮されていない。厚労省はきのうの専門部会で、確定申告しないと算定の対象にならないという不公平感をなくすため、介護サービスの自己負担割合などの算定の金融所得を反映する案を示した。今後、部会での議論を踏[…続きを読む]
- 2026年10月27日放送 3:15 - 4:15 フジテレビ
- FNSドキュメンタリー大賞FNSドキュメンタリー大賞
- 厚生労働省が制作した、ハンセン病元患者家族補償金の告知CMを紹介。補償金受給の対象となるのは、らい予防法廃止前に元患者と家族関係があって生存している人。邑久光明園のソーシャルワーカーらにインタビューした。ハンセン病の元患者家族からの手紙を紹介した。ハンセン病患者家族への補償金請求受付は2019年11月22日から始まり、期限内の請求は8690件。補償金の請求期[…続きを読む]
- 2026年10月26日放送 15:49 - 19:00 TBS
- NスタNEWSイッキ見
- 厚生労働省はきょうの専門部会で、介護サービスの自己負担割合などの算定に、株の配当などの金融所得を反映させる案を示した。
- 2026年6月6日放送 15:00 - 16:00 TBS
- THEシン世界サミット（オープニング）
- 女性が年上の年の差カップル26人がスタジオに登場。初婚カップの25．5％が女性が年上。今や、年上妻、年下夫は常識？ゲストは女優で映画監督の広田レイナさん。IBJ 代表取締役会長の石坂茂さん。
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