埼玉国際頭痛センター・センター長の坂井文彦医師に話を聞いた。日本頭痛学会、国際頭痛学会の理事長を歴任し、頭痛治療の世界的権威。坂井医師がすすめる頭痛の対処法は、頭痛ダイアリー、頭痛体操。簡単な日記をつけるだけで、自分の頭痛の種類、治療法がわかる頭痛ダイアリー。1日2分で頭痛の緩和＆予防に有効な頭痛体操。