きょうの特集は「オシエテ！梅雨でも楽しめる多摩ウォーキング」。きょうの達人はアウトドアスクール木風舎代表・橋谷晃さん。長野オリンピックスキー元日本代表・荻原次晴さんが同行。都立多摩丘陵自然公園を散策する。京王百草園を訪れる。オオサカズキという品種のカエデの木、オオサカズキの種、野花菖蒲、スイレン、スダジイ、照葉樹林の紹介。見晴らし台からは新宿副都心、富士山を拝むことができる。