暮らしに役立つワンポイトは日焼け止めについて。SPFは日焼け止めの有無で比較した場合、どのくらいの紫外線量で肌が赤くなるかを示したもの。複数のメーカーによると日焼けが始まるまでの時間は日本人の平均は約20分とされていて、これをSPF1とする。SPF30の場合はSPF30×20分=約600分となる。通勤、屋外での軽いスポーツはSPF20～30、散歩・短時間の買い物はSPF10～20、長時間の外出・マリンスポーツはSPF50+がオススメ。汗や皮脂で取れてしまうことが多いので、こまめな塗り直しが大切。