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「大谷翔平」 のテレビ露出情報

睡眠学者・柳沢正史に話を聞く。柳沢は、睡眠に関わるたんぱく質「オレキシン」の発見で、ノーベル賞の登竜門ともいわれるブレークスルー賞を受賞。世界中から240人もの研究者たちが集まる国際統合睡眠医科学研究機構(WPI−IIIS)のリーダーも務めている。日本人の平均睡眠時間(出典:World Economic Foram)は世界33か国の中で最も短く、約6時間15分。最も長いニュージーランドとは1時間以上の差が。睡眠時間が短いと心身の健康だけではなく、脳のパフォーマンスにも影響が出てくるという。柳沢は「例えば一晩徹夜すると徹夜明けの脳のパフォーマンスは、酔っ払った状態と同じくらい下がる。一夜漬けは意味がない。感情のコントロールもできなくなる」、適正な睡眠時間は?「個人差がある:適正な睡眠時間の確認方法を紹介。柳沢は「睡眠が不規則であるほど、成人病的な疾患のリスクが増えてしまうという論文も出ている」。ドジャース・大谷翔平選手、将棋・藤井聡太七冠について言及。睡眠学者・柳沢正史に話を聞く:寝だめってできるの?「睡眠は貯金はできない。週末の寝だめは、借金を返してる。返すことはできてもためることはできない」、週末の理想的な睡眠は?「社会的時差ボケ。睡眠中央時刻をなるべくずらさない」、寝酒って効果ある?「睡眠学的には寝酒は本当に最悪。逆効果」、お酒はねる何時間前が理想?「4時間、最低3時間」、寝る時の1番いい体勢は?「寝やすい体勢でいい。睡眠時無呼吸やいびきがある人は、横向き寝がお勧め」、寝る時は真っ暗?薄明り?「完全に真っ暗にすることが望ましい」、日中眠くなった時の対処法は?「15〜20分思い切って仮眠をとる」、寝たいのに寝られないときは?「眠れない状態で目をつむって長く10分、15分以上続けてるのは最悪。体が自分の寝床とか自分の寝室は眠れない場所と覚えてしまう。不眠症への入り口になる。一回起きて、リビングでも行って薄暗い所でリラックスできることをして。何週間も寝付けない場合は一度病院へ」。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年12月12日放送 4:30 - 5:50 日本テレビ
Oha!4 NEWS LIVE(スポーツ・カルチャー)
メジャーの球団幹部や代理人が一堂に集うウィンターミーティング。注目はポスティングでのメジャー移籍を目指す佐々木朗希。佐々木の代理人・ウルフ氏は「全30球団ではないが20以上」から接触があったと明かした。佐々木はプロ野球タイ記録の1試合19奪三振をマーク。また史上最年少の20歳5か月で完全試合を達成。さらに大谷翔平に並ぶ日本選手最速165キロを記録。ドジャース[…続きを読む]

2024年12月11日放送 23:00 - 23:56 TBS
news23(スポーツニュース)
「佐々木投手 どの球団に入ってほしい?」という質問で視聴者からの声を紹介。ドジャースが21.7%。パドレスが18.7%。ドジャース・パドレス以外が18.8%。日本人選手のいない球団が17.1%だった。

2024年12月11日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
news zerozero plus
昨日、スタートしたメジャーの球団幹部や代理人が一堂に集うウィンターミーティング。注目はポスティングでのメジャー移籍を目指す佐々木朗希。契約交渉が解禁となり多くの球団が獲得に興味を示していると佐々木の代理人のウルフ氏が明かした。代理人によると佐々木は来週から希望する全ての球団と交渉を行うという。日本になじみのある球団も獲得に向け熱烈なアプローチ。大谷翔平、山本[…続きを読む]

2024年12月11日放送 21:54 - 23:10 テレビ朝日
報道ステーション(スポーツニュース)
昨日から始まったウィンターミーティング。全30球団が集まり移籍交渉を行う。争奪戦が始まっている佐々木朗希投手今日代理人・ジョエル・ウルフ氏が初めて取材に応じ「朗希はフラットな姿勢で、との球団の話も聞いてみたいようだ」と語った。ウルフ氏はダルビッシュや山本らも担当するベテラン。佐々木は25歳ルールにより、契約はマイナーのみ。ヤンキース・ブーン監督は「エースにな[…続きを読む]

2024年12月11日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
ニュースウオッチ9SPORTS
ことし1年のスポーツの名シーンを振り返る企画。移籍1年目で15勝を挙げたカブス・今永昇太投手。防御率はリーグ3位で、サイヤング賞の投票で5位に入った。シーズン終了後の授賞式で歌う今永投手。今シーズンは開幕直後からチームの信頼を勝ち取ることを意識。ピッチングを研究し「投げる哲学者」の異名を取る。その活躍は、開幕直後から始まった。初登板、初勝利を無失点で飾ると、[…続きを読む]

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