30代〜60代の女性の4人に1人が尿もれの経験あり（日本排尿機能学会より）。医師によると尿もれの原因は排尿をコントロールする骨盤の筋肉が弱くなることなど。妊娠、出産が要因になることもあるという。街で実情を聞いた。多くの人が頼りにしていたのは尿もれ用パッド。いま大手メーカーが男性用のラインナップも拡大するなど、老若男女問わず需要は増えているという。尿もれケアの市場は年々拡大し、2024年は109％の成長を見込んでいる。家でできるトレーニングを専門家に教えてもらった。ロール状にしたタオルを置いて座る。息を吸ってはきながら骨盤底筋を引き上げる・肛門を閉めるように1秒間隔できゅっとしめるの2つをそれぞれ10回ずつで1セット。1日6セットが目安。