東京では12月上旬並みだがあさっては最高気温20℃で10月並みとなりそこからは下がり火曜日には最高気温9℃の真冬並みとなる。寒暖差の大きさで寒暖差ぎっくり腰が引き起こされる。ぎっくり腰は海外では魔女の一撃と呼ばれ富山大学医学部の川口主任教授によると急激な気温差で血流が低下し筋肉が縮こまりその状態で急激に動くことで筋肉が損傷し起きてしまうということ。川崎市の宮前まちの整骨院では例年は12～2月に患者が増えるが今年は1カ月以上はやい時期から増え去年の4倍ほどの患者が殺到、小林篤史代表は「11月になって急激に温度が下がったので体がついていけなかった30代40代が一番多い」と話した。予防には血流をよくすることで外出時には背中やお腹をカイロで温めるやふくらはぎをほぐすことも良い。また「10秒ストレッチ」は立って足の甲を持って後ろに引き上げ10秒キープ、椅子に座り足を前に出し片膝に両手を乗せて下方向に圧をかけて10秒キープするなどを紹介した。太ももの筋肉を伸ばすことで腰にかかっていた負担を取り除くことができるということ。両足それぞれ1日1回程度やると予防になる。
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「宮前まちの整骨院」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年4月24日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- きょうは冷たい雨が降り3月下旬並みの気温となった。一転してあすは26度の夏日予想。寒暖差が大きくなっていて春の熱中症に注意が必要。都内の立ち食いそば店ではここ最近は冷たいざるそば派が優勢だったが、きょうは温かいそば派が急増。きょうからは過去に例のない危険な暑さが予想される場合に発表される熱中症特別警戒アラートの運用も始まる中、日本気象協会が今の時期から進める[…続きを読む]
- 2024年2月29日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 小林篤史先生に反り腰改善のコツを教えてもらう。反り腰の簡易的なレベルチェック方法はつま先を軽く開きかかと・尻・肩甲骨・頭が壁につくようまっすぐに立ち、腰と壁の間に手を入れて空き具合をチェック。手のひら1枚分は正常で2枚分は反り腰、入る枚数が増えるほど反り腰レベルも高くなる。反り腰に悩む渡邉さんは中度の反り腰だった。反り腰になる原因は骨盤が前に傾いてしまうこと[…続きを読む]
- 2023年12月20日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 記録的な大雪が続き北海道留萌市ではおとといからの2日間1m以上の降雪となった。九州では熊本県阿蘇市が－0.2℃で一面銀世界に。大雪をもたらした数年に一度の寒気はこのあと徐々に南下、きのう北陸地方整備局が緊急会見を開くなどJPCZと呼ばれるライン上に発達した雪雲で警報級の大雪が予測されている。今シーズン最強寒波到来を前に東京では午前5時頃に5.7℃を観測、20[…続きを読む]
- 2023年12月19日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- きのう青森市では断続的に雪が降り続き、夜になっても除雪作業が行われていた。きのう夜6時の気温はマイナス3.5℃だった。北海道留萌市では視界を遮るほどの吹雪となった。24時時間降雪量は78cmで、観測史上最大だった。雪で視界が奪われる“ホワイトアウト”が各地で発生していた。東京都の最高気温は、16日に21.1℃を観測していたが一転、きのうは11.5℃、最低気温[…続きを読む]
- 2023年12月14日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，全力TIMEライン
- 東京は土曜日は20℃近くまで上がる予想だが、週明けには真冬の寒さになるとみられる。急激な気温差で血流が低下すると筋肉が縮こまり、その状態で急激に動くと筋肉が損傷しぎっくり腰にが起きる。宮前まちの整骨院では例年12～2月は患者が増え、今年は1ヶ月以上早い時期から増えており、去年の約4倍の患者が殺到しているという。予防するポイントは血流をよくすることで、外出時は[…続きを読む]
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