夏バテ予防にピッタリな栄養パフォーマンスに優れたレシピの紹介。この時期にさっぱりと食べられる冷や汁を作っていく。材料は、キュウリ1本、サバ缶1缶、ミョウガ1本、木綿豆腐1/2丁、ご飯茶碗2杯分、調味料。キュウリは水分をたくさん含んでいる食材。汗で失われるカリウムとかも多く含まれているので、水分補給とともにミネラルが摂取できる一石二鳥の食材。小口切りにしたキュウリに塩を振って5分ほどおく。ミョウガも小口切りにする。香り成分に食欲増進の効果がある。ボウルにみそ大さじ1、豆乳200ml、白ごま大さじ1、白だし大さじ1/2を入れしっかり混ぜ合わせる。そこにサバ缶を入れ、水気を切った豆腐を一口サイズにちぎりながら入れる。木綿は絹の豆腐よりカルシウムやミネラル類が多めだという。キュウリの水分を絞って入れたら汁が完成。ご飯に冷や汁をかけ、ミョウガを乗せたら冷や汁の完成。この一品でビタミン・ミネラル・タンパク質をまとめて摂取できる。冷蔵庫で2～3日保存可能。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「宮崎県」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月7日放送 5:55 - 8:25 日本テレビ
- シューイチWBC 2026
- 韓国戦について井端弘和監督は「長打が打てる選手が多いという面では警戒しないといけない。力勝負でも抑えられるピッチャーはそろえた」などとコメントした。
- 2026年3月6日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- 東京・品川で始まった「品川やきいもテラス2026」では北は山形県、南は宮崎県から集まった17店舗の焼きいもグルメが勢ぞろいしている。長野・よっしーのお芋屋さん。では蜜たっぷりの「絹蜜小町」など島根県産の希少な焼きいもを販売している。イベントでは愛知・やきいもコロの「焼き芋コロッケバーガー」や、山形・やきいも処DOCO弐番館の「OIMOベリーモンブランソフト」[…続きを読む]
- 2026年3月5日放送 19:00 - 21:00 日本テレビ
- 世界一受けたい授業1時間目
- 先月行われた侍ジャパンの宮崎合宿でブルペンで投手が使っていたのはデータ測定器トラックマンだった。データでボールのリリースポイントや変化量などを測る測定器、データ担当の星川太輔さんは「自分の武器をよりよい武器にするためにどういう変化をさせたらバッターを打ち取れるのかの時に使う」とした。元メジャーリーガー岡島秀樹さんがトラックマンを体験、カーブで重要なのは回転数[…続きを読む]
- 2026年3月4日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.GO！JAPAN
- 大谷翔平の会見を伝えた。大谷翔平は、現在の体調は良いと感じており、チームもコミュニケーションが取れているとしている。大谷は、初戦の相手のチャイニーズ・タイペイについて、オフェンスの一人として、どの打順でも落ち着いて臨みたいとしている。また、北山亘基にポーズ考案を頼んだ理由については「特に理由はないけど、真面目でおとなしいので、打ち解けられたらいいなと思って頼[…続きを読む]
- 2026年3月4日放送 15:10 - 16:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーン（エンディング）
- エンディングトーク。池田伸子は「自分の口で自分の歯で噛んで欲しくてオーラルフレイルの対策に取り組んでいるという投稿を頂いた。」等とコメントした。豊永博隆は「噛む事は大事だ。」等とコメントした。
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.