寒暖差疲労のテレビ情報 | きょうからできる！自律神経トレーニング | とれたてっ！(2026/10/28(水)13:50)

「寒暖差疲労」のテレビ露出情報

寒暖差疲労にならないためにどうすればいいのか。きょうからできる自律神経トレーニングを紹介。38～40℃の湯船に15分間浸かる。根菜を食べる。耳のマッサージ。寝る前に白湯を飲む。耳のマッサージは、上・下・横に引っぱる。5回ゆっくり回す。耳を折り曲げ5秒キープ。手で耳を覆い5回まわす。

2026年10月28日放送　13:50 - 15:42　フジテレビ
とれたてっ！（ニュース）: 寒暖差疲労が出ないようにするために、寒い日に暖房をつけて部屋を温める方がいいのか、部屋でも着込んだ方がいいのか。羽織りもので体温調節を緩やかにして、自律神経に負荷をかけないこと。
2026年10月21日放送　13:55 - 15:49　TBS
ゴゴスマ（ニュース）: きょうの最高気温ランキングを見ると、1位が33.6℃で東京都心でも30℃を超えて10月下旬としての最高気温を更新した。平年の東京は10月下旬の最高気温は20.4℃、最低気温が12.8℃。寒暖差疲労とは、副交感神経と交感神経のスイッチの切り替えが激しくなり自律神経のバランスを悪くして、寒暖差に適応するため過剰にエネルギーを消耗すること。中山さんが撮影した富士山[…続きを読む]
2026年1月19日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ
ZIP！NEWS ZIP！リポート: 今週は今季一番の寒気が流れ込み、厳しい寒さになると予想されている。医師からは、急激な寒暖差による「寒暖差疲労」に注意が呼びかけられている。寒暖差疲労の主な症状は、倦怠感や冷え、頭痛、めまいなど。予防策としては、38℃～41℃くらいの湯に10分～15分入浴することだという。