今季最長の寒波は来週いっぱいは影響が予想されている。週末の各地の予報を紹介。東京はかなり冷え込むことが予想される。札幌は最高気温も氷点下の予想。新潟、山形は警報級の大雪が予想されている。福岡ではあす雪が降る予想。寒さでコールドドラフト現象に注意が必要。暖かい空気は上に上がるが、窓ガラス付近の空気が冷やされ部屋の床付近に広がり足元が寒くなる。LIXILによると現在、国内の住宅約7割が該当する建築基準で造られた部屋で温度差を体験した。入室約1分で足元に寒さを感じ始めた。頭の高さと足元で3℃の差ができていた。窓の近くは温度が下がりやすく、顔の高さと足元で7℃の差ができていた。体が冷えると血管が収縮することで血圧も高まり、冷え性や免疫の低下、脳梗塞のリスクも高まる。WHOは冬の室温は18℃以上を推奨している。山梨大学大学院・鳥山孝司准教授によると、家の中の温度差は5℃以内を意識することでヒートショックなどの健康リスクを減らせる。対策として窓の前でエアコンに向けてサーキュレーターなどを回して空気をかき混ぜる。入浴前に浴室の壁を温めておき、入浴後は浴室の中で体を拭く。