今週のテーマは「秋の肩こり」。健康クイズ「マッサージすると一時的に症状が改善することを何という？」、正解は「オフセット鎮痛」。オフセット鎮痛は普段の痛みよりも強い刺激が一定時間加わることで、その刺激の直後にはいつもの症状を感じなくなり痛くない、軽いと感じる。秋の肩こり対策に健康ストレッチを紹介。羽ばたき運動、肩甲骨はがしストレッチを紹介した。星沢しおりの画像をゲット、詳しくは番組HPをチェック。あしたは涼本あきほ。