鼻詰まり解消のストレッチを紹介。椅子に浅く座り手を後ろで組、腕を真っ直ぐにして肩甲骨を寄せ胸を張り上を見上げる。喉ものばし深呼吸しながら20秒キープ。
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「川村優希医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月10日放送 0:56 - 0:59 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- コーヒーは手足の冷えのつながることがるため、温活にはホットココアが良い。池永は温活効果が期待できるお腹ねじりエクササイズを行った。椅子に座った状態で右手を背もたれ、左手を右ももの外側に置く。背中を伸ばしておへそから右にねじる。内臓が集中しているお腹や骨盤周りをねじり、血液を全身に流す。
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