川村優希医師のテレビ情報 | テーマ：ストレートネック | Gヘルスケア(2025/11/15(土)00:43)

「川村優希医師」のテレビ露出情報

今回のテーマはストレートネック。ストレートネックの予防に役立つ習慣は？と問題が出た。正解は背筋を伸ばして座る。前傾姿勢や猫背はストレートネックの大きな原因。読書中の姿勢にも注意が必要。また高すぎる枕は首が下を向いているような姿勢が続き、ストレートネックの原因に。最後にいないいないばあ体操を行った。

2026年3月17日放送　0:55 - 0:58　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 今週のテーマは筋肉痛。健康クイズ：筋肉痛を和らげるために運動直後に行うのが最も効果的なケアはどれ？という問題が出題。正解は「アイシング（冷却）」だった。アイシングは運動直後から24時間くらいまでの急性期に有効で15～20程度を目安に行う。その後は温めて血行を促進したほうが回復を早める。続いて、礒部花凜のが腕ねじりストレッチを行った。礒部花凜の画像をゲット、詳[…続きを読む]