番外編で『ぽっこりおなか解消食材』を紹介。水に溶けやすくお通じを良くする水溶性食物繊維が含まれるグラノーラとヨーグルトで腸内がきれいになる。ヨーグルトにおからパウダーを入れて満腹感をUPさせるのもオススメ。キノコには水溶性食物繊維のほか、体内の脂質などを吸着する不溶性食物繊維も含まれていて腸内環境を整えるのに効果的だという。
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「工藤孝文医師」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2023年12月23日放送 8:15 - 9:00 NHK総合
- チコちゃんに叱られる！（チコちゃんに叱られる！）
- 正解は3時がおやつだから。おやつが生まれたのは江戸時代中期。八つ刻（午後2時～4時）に食べられていた間食のことを丁寧に「御八つ」と呼んだ。当時時計は高価だったためお寺などが八つ刻なら8回鐘を鳴らし時刻を知らせていた。当時の御八つはそば、天ぷら、寿司などで働く江戸の人々の小腹を満たした。8代将軍徳川吉宗が砂糖の生産を奨励すると江戸の町では高級品だった砂糖が入手[…続きを読む]
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