「干し野菜のおも白あえ・10分漬け」、「華麗な4分チンドリア」、「ちぎりサラダ」を調理。大根などの干し野菜と木綿豆腐を混ぜ合わせ、ポン酢しょうゆ・水・砂糖・赤とうがらしで作ったたれに漬けて、ハーブ塩・オリーブ油をかけて完成。ドリアはカレールー・ホタテ貝柱・トマトジュース・牛乳を混ぜる。ピザ用チーズ・クミンをかけて、ラップをしてレンジで4分。サラダは葉野菜とトマト・モッツァレラチーズ・オリーブを合わせる。ツナ缶・ハーブ塩などの合わせ調味料をかけて完成。