今日栃木県那須町の那須どうぶつ王国で行われたのはカピバラ温泉。断続的に雨が降った東京都心では最高気温12.6℃と今シーズン一番の寒さに。横浜市内の整形外科ではぎっくり膝の症状を訴える人が増えているという。ぎっくり腰、ぎっくり背中と合わせて3大ぎっくりとも言われている。ぎっくり膝は、突然寒くなることにより筋肉が縮こまっているところに突然動き始めると筋肉や関節に負荷がかかり傷みがでることが多い。突然激痛が走るぎっくり膝やぎっくり腰はどのように予防すれば良いのか。