今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年1月18日放送 20:54 - 23:09 フジテレビ
- Mr.サンデーサンデーDOCS
- 日本人の2人に1人が抱える国民的悩み「いびき」。毎年、「いびき」という言葉が最も多く検索されるのは1月。理由の一つは厳しい感想。鼻の粘膜が乾くと表面が荒れ炎症を起こす。腫れ上がった粘膜が空気の通り道を狭め、いびきをかきやすなってしまう。重度のいびきによって体に取り込む酸素が減り脳内の酸素量が低下、すると心臓が脳に酸素を届けようと心拍数が上がり血圧が上昇。それ[…続きを読む]
- 2026年1月14日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 朝メシまで。日本全国！命を守れ！真冬の救急ドクター 2時間SP
- あさ7時、緊急出動。ドクターカーに乗り込むのは医師4年目の若山先生。出動から3分、現場に到着。高齢者男性が胸痛を訴えている。心疾患の疑いがあるため、心臓の動きがわかるポータブルエコーですぐさま検査する。一刻も早く心臓の状態を確認する。到着から1分半で心筋梗塞と推定。心筋梗塞は1時間以内の処置で生存率が上昇する。診断情報・投薬歴を車内で集め、治療までの時間を短[…続きを読む]
- 2026年1月8日放送 19:30 - 20:42 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーからだ大回復 取扱説明書
- 正月明け気をつけることは“脱水”。専門家が口を揃える。脱水になると血液が濃くなりドロドロに。血栓ができやすくなり、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高まるという。人間の体は約60％が水分でできている。脳梗塞患者の発症前の水分摂取量と健康な人の水分摂取量を調べたところ、差は226mL。つまり、たったコップ1杯でも水分不足が積み重なることで脳梗塞などのリスクが高まっ[…続きを読む]
- 2026年1月7日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．FOCUS
- お正月になると餅をのどに詰まらせる事故が増加する。東京消防庁によるとこの三が日でのどを詰まらせて救急搬送されたのは70～80代の男女9人でそのうち2人が死亡した。高齢者だけでなく食べ物を噛み砕く咀嚼能力の調査で女性は基準値を下回ったのは65歳以上よりも18～39歳の方が多かった。世代に関係なく噛む力の低下が懸念されている。厚生労働省は一口あたり30回以上噛む[…続きを読む]
- 2025年12月18日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- この時期、浴槽での不慮の事故が多発。その多くが65歳以上で、約9割を占める。原因は、ヒートショック。山根は、スマートウォッチを装着し、ヒートショックが起きる条件を検証。室温23度のリビングから、16度の脱衣所に移動し、42度のお風呂に入ると、血圧が上昇。ヒートショックは、急激な温度変化によって、血圧が大きく上下し健康被害を引き起こす減少のこと。温度差が5度以[…続きを読む]
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