今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年8月6日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 2016年の熊本地震では220人が災害関連死で亡くなった。このうち70歳以上の高齢者が8～9割を占めている。災害関連死を引き起こす原因は災害そのものや避難所生活によるストレス、ライフライン途絶による生活環境の悪化、脱水・栄養不足・睡眠不足・活動性低下、持病の悪化、十分な医療を受けられないなど。これらによってエコノミークラス症候群や心筋梗塞など循環器系疾患、呼[…続きを読む]
- 2026年8月6日放送 9:05 - 9:50 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー（オープニング）
- オープニング映像。
- 2026年8月6日放送 1:45 - 2:45 フジテレビ
- クイズ！脳ベルSHOWクイズ！脳ベルSHOW 特別編 真夏の健康診断ドリルSP
- 健康に関する基礎知識を問うクイズを出題していく。内科・循環器科のスペシャリストである池谷が登場。問題「病院でもらった薬を飲んでいたら体調が回復 残った薬はどうする？」が出題。正解は「全部飲みきる」と発表し、林・山口が正解。問題「不眠症の快眠への改善策はどれ？」が出題。正解は「質の高い睡眠」と発表し、全員不正解となった。問題「風邪に関する行動 次のうち間違って[…続きを読む]
- 2026年8月2日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）
- 今回のテーマは脳梗塞と心筋梗塞。脳梗塞と心筋梗塞はどちらも血管が詰まることで細胞が壊死してしまう病気。厳しい暑さでも注意が必要。医学博士・平野氏によると、夏の脳梗塞は熱中症と症状が似ている発症に気づきにくい場合があるという。
- 2026年7月31日放送 16:00 - 16:10 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 医師で産業医科大学災害産業保健センターの立石清一郎教授による解説。片付けなどする際は暑さに加え、断水・停電も発生、熱中症を最大のリスクと捉えるよう訴えている。熱中症を防ぐために必要な対策。活動時間をある程度決めて、対応すること。作業時間が長くなづとどうしても熱中症のリスクが高くなる。水分と塩分をとるルールを確実につくる。熱中症予防のみならずエコノミー症候群、[…続きを読む]
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