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「快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本」 のテレビ露出情報
2025年2月1日放送 7:59 - 9:25 TBS
サタデープラス うっかりファミリー ~冬の睡眠編~
今回は世界的睡眠研究の権威 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構・柳沢正史教授が睡眠の質が低下しがちな冬の快眠方法を紹介していく。
他にもこんな番組で紹介されています…
2025年3月21日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ(ニュース)
快眠法について森田豊氏が解説。春は睡眠の質が悪くなっている可能性がある。激しい寒暖差により自律神経のバランスが乱れ、花粉や黄砂によりくしゃみ・鼻水による寝苦しさ、環境の変化で疲れやストレスが眠りの妨げになる。昼間に強い眠気を感じたり、夜中に3回以上トイレに起きるなどの症状がある人は注意。筑波大学の柳沢正史教授による、すぐに実戦出来る快眠テクニックを紹介。夜は
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2024年8月31日放送 9:30 - 11:45 TBS
王様のブランチ(BOOKコーナー)
ブックファースト自由が丘店(8/19〜8/25)。10位「自分とか、ないから。教養としての東洋哲学」(しんめいP/サンクチュアリ出版)、9位「池上彰の未来予測 After 2040」(池上彰/主婦の友社)、8位「ごきげんになる技術 キャリアも人間関係も好転する、ブレないメンタルの整え方」(佐久間宣行/集英社)、7位「快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本」(
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