他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月21日放送　13:55 - 15:49　TBS

ゴゴスマ（ニュース）

快眠法について森田豊氏が解説。春は睡眠の質が悪くなっている可能性がある。激しい寒暖差により自律神経のバランスが乱れ、花粉や黄砂によりくしゃみ・鼻水による寝苦しさ、環境の変化で疲れやストレスが眠りの妨げになる。昼間に強い眠気を感じたり、夜中に3回以上トイレに起きるなどの症状がある人は注意。筑波大学の柳沢正史教授による、すぐに実戦出来る快眠テクニックを紹介。夜は[…続きを読む]

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2024年8月31日放送　9:30 - 11:45　TBS

王様のブランチ（BOOKコーナー）

ブックファースト自由が丘店（8／19〜8／25）。10位「自分とか、ないから。教養としての東洋哲学」（しんめいP／サンクチュアリ出版）、9位「池上彰の未来予測 After 2040」（池上彰／主婦の友社）、8位「ごきげんになる技術 キャリアも人間関係も好転する、ブレないメンタルの整え方」（佐久間宣行／集英社）、7位「快眠法の前に今さら聞けない睡眠の超基本」（[…続きを読む]

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