テーラーメイド腰のクリニック・松平浩先生が解説。腰痛は年中無休状態だという。厚生労働省の令和4年国民生活基礎調査によると日本人が自覚する症状で腰痛は男女ともに1位。女性は1000人あたり111.9人。日本人の8割位上が腰痛を経験。昨年ぎっくり腰になったマックンは「スタジオもしんどかった」と語った。ぎっくり腰は急性腰痛症という。高齢者は圧迫骨折の場合もある。腰に負担をかけたない荷物の持ち方を伝授。膝をついて荷物の下を持ち、ひじを曲げてへそに近づける、胸を張る、お尻を突き出すイメージで起き上がる。なるべく体から離さない。くしゃみの時に手をついて腰に負担をかけない。机などがない場合は太ももに手を当てる。骨盤コントロール体操を実践。