他にもこんな番組で紹介されています…

2026年9月16日放送　18:25 - 20:40　テレビ東京

ズボラに健康！カラダにイイワケ（ズボラに健康！カラダにイイワケ）

山村医師おすすめのズボラ健康法は食前に1パックマイタケを食べる。検証するのはママタルト大鶴肥満。検証前の血糖値は糖尿病予備群の数値だった。マイタケには水溶性食物繊維β-グルカンが含まれていて糖の吸収を緩やかにし血糖値スパイクを防ぐ効果が期待できる。今回の食前マイタケ生活のルールは現在の食生活を変えずに食前にマイタケ1パックを食べること。前日に同じメニューを食[…続きを読む]

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2025年12月25日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび＃ひるおびライフ

健康スペシャル。ハーバードDrが教えてくれる呼吸法を紹介。自律神経は体調不良の原因になりコントロールできるのは呼吸法。青山学院大学の駅伝チームも取り入れている根来式の呼吸法は4.4.8呼吸法。鼻から息をはききり、鼻から息をすい、また息をとめて8秒で吐き切る。薬膳は新語流行語にノミネート。旬の食材をとりいれたりの食事のことを薬膳という。薬膳は気、血、水の要素で[…続きを読む]

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2025年11月12日放送　19:00 - 20:54　TBS

巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会ヨーグルト・納豆を食べ比べ

納豆とヨーグルト、プラスで食べるとどちらが太りにくくなるのかを検証。納豆はタンパク質+食物繊維、ヨーグルトは乳酸菌+ビフィズス菌で大腸に効く。現在の体重はたくや・かずやともに75.5kg。
1日目の朝食は鮭定食でヨーグルトと納豆は食前に食べる。検証ではプレーンヨーグルトを食べるが、加糖でも効果は見込めるという。納豆菌は小腸で働き、大腸は大腸小腸で吸収できな[…続きを読む]

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