日本橋中央整骨院のテレビ情報 | すぐできる！カンタン寒暖差対策 | スーパーJチャンネル(2024/10/22(火)16:48)

「日本橋中央整骨院」のテレビ露出情報

日本橋中央整骨院・田代院長が寒暖差対策を紹介。ポイントは足と肩を冷やさないことで、シャワーを浴びているときなどに片足ずつ足湯をする、裸足で生活せずスリッパを履く、足のゆびの運動などについて解説した。肩についてはおすすめのストレッチを紹介。1日3回から10回で良いという。

2024年3月14日放送　16:48 - 19:00　テレビ朝日
スーパーJチャンネルnewsのハテナ: 寒暖差腰痛にならないための体操を2つ紹介。1つ目はまず肩幅より広く足を開いて腰に手を回し、手はなるべく近づける。次に息を吐きながらお腹を突き出すイメージで腰を突き出す。突き出したらその姿勢を3秒キープするという。2つ目は「キャット＆キャメル」といい、四つん這いになってから最初に背中を丸めてお腹をへこませる。次に尻と顔を持ち上げて前を見て背中を反らせるという。[…続きを読む]
2024年2月23日放送　13:55 - 15:50　日本テレビ
情報ライブミヤネ屋（ニュース）: 寒暖差ぎっくり腰について日本橋中央整骨院の田代院長が説明。原因は急激な気温で血流が低下し筋肉が縮む為、急激に動くと筋肉が損傷しぎっくり腰になる。予防策は冷えを第一に防止する事で髪を洗う際に洗面器に熱いお湯をためて足を入れたり、アキレス腱のストレッチや股関節を回す事も効果的だという。丸岡いずみは「急に起き上がったら駄目でベットの中で少しストレッチしてから起き[…続きを読む]