日本橋中央整骨院・田代院長が寒暖差対策を紹介。ポイントは足と肩を冷やさないことで、シャワーを浴びているときなどに片足ずつ足湯をする、裸足で生活せずスリッパを履く、足のゆびの運動などについて解説した。肩についてはおすすめのストレッチを紹介。1日3回から10回で良いという。