日本睡眠改善協議会のテレビ情報 | 風、薫る健康診断！理想の睡眠時間は？ | チコちゃんに叱られる！(2026/03/27(金)19:30)

「日本睡眠改善協議会」のテレビ露出情報

北村一輝のある1週間の睡眠時間を紹介。平均睡眠時間は9.43時間。日本人の1日の平均睡眠時間は6時間～7時間未満。日本睡眠改善協議会・白川先生によると理想の睡眠時間は7時間。北村の睡眠時間は長すぎることや就寝時刻・睡眠時間が不規則なため体のリズムが乱れやすいと指摘した。

2026年4月12日放送　16:45 - 17:57　NHK総合
チコちゃんに叱られる！チコの部屋: 北村一輝のある1週間の睡眠時間を紹介。平均睡眠時間は9.43時間。日本人の1日の平均睡眠時間は6時間～7時間未満。日本睡眠改善協議会・白川先生によると理想の睡眠時間は7時間。北村の睡眠時間は長すぎることや就寝時刻・睡眠時間が不規則なため体のリズムが乱れやすいと指摘した。