きょうは「骨密度ケア」の日。まずは1の自分の「骨」の状態を知る。骨密度は「骨の強さ」を判定するための代表的な指標でスカスカの「骨粗しょう症」は無言の病気といわれている。1か所骨折すると骨折の連鎖が起こり入院手術が必要になることもある。骨量の変化は閉経などにより女性は急激に減る。「骨粗しょう症」の要因は運動不足低下などがあり、簡易チェックリストを7個のうち、3個以上チェックされると骨粗しょう症予備軍と考えられる。3種類の「骨」の簡易検査がある。1つめは超音波検法。保険適用で240円ほど。2つめはMD法。保険適用で420円ほど。3つめは一番正確なDXA法。