女性がハマるせいろで調理で1か月、1日1回蒸し料理に置き換えでたんぽぽ川村さんの生測定を行う。結果76.2kgから67.7kgまで減量に成功、ウエストも106cmから91cmになった。川村さんは「辛くないし1日1食、さつまいものサラダは作ってくればよかったと思うぐらいオススメ」と話した。さつまいもと卵を蒸して、クリームチーズ（先生はプロセスチーズ）を混ぜたと紹介、監修の日比野佐和子さんは「余計な油分をカットして摂取カロリーを抑えたことが大きな減量につながった」などとした。このあとはやせるふりかけダイエットに挑戦した八幡カオルさんの体重測定を行う。