腸活の落とし穴は過度な殺菌と穀物類が少ないこと。摂南大学農学部応用生物科学科の井上亮教授が腸活の落とし穴を採点。ドランクドラゴンの鈴木拓は自称健康オタク。僕が実践しているのが江戸時代の方の食生活などとコメント。鈴木の夕食メニューは黒紫米、玉ねぎやほうれん草の入った味噌汁、アジの開き。井上教授の判定はバツ。健康そうに見える食生活だが、食品のバラエティーがかなり少ないなどと指摘。腸に取り入れられる菌のエサの種類も限られる。腸にとっていい状態とは言えない。食べ物は小腸で栄養を吸収された後、大腸へ引き継がれ腸内細菌が分解。菌のリレーによって酪酸など腸のエネルギー源が生み出される。菌のリレーには様々な菌がバトンを繋いでいく必要がある。腸のダイバーシティーが重要。鈴木は菌が少ない上、さらによくない行動をしていた。口内の悪い菌が腸に行かないよう口腔ケアを1日10回以上やっている。口腔内のいい菌も殺してしまうのでやりすぎは避けたほうがいい。多くすると腸内細菌の多様性が減る。マウスウォッシュは食後に行う程度がオススメ。鈴木の腸内には酪酸菌も皆無で完全にアウト。腸活実力テストは20点で最下位。1位は95点の松本明子。食物繊維と発酵食品を意識したおかずをいっぱい食べるように心がけているなどとコメント。松本の夕食メニュー1食のうち、腸にいいと言われる品目がたくさん。井上教授は素晴らしい腸活と評価。成人女性の1日の目標食物繊維摂取量18gを上回っていて、たくさんの食材から栄養を摂取。穀物類が少ないので穀物由来の食物繊維を摂れば100点以上。糖質の含まれる穀物類には食物繊維も豊富。糖質制限は腸活の妨げになる。糖質を摂りたくないなら小麦ブランをサラダやヨーグルトなどと摂るのがいい。
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「明太子」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月15日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！満載ニュースNOW
- スーパーには新米がずらり。販売価格は同じ銘柄の去年産と比べ、約1000円安くなっていた。新米の値下がりの背景にあるのが去年産のコメ余り。去年のコメが消費しきれないまま新米の収穫期を迎え、いま過去最大規模のコメ余り状態だという。この影響は値上げが続いていたコンビニおにぎりにも出ている。ファミリーマートは「大きなおむすび 昆布とツナマヨネーズ」をこれまでの320[…続きを読む]
- 2026年9月15日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビ（エンディング）
- きょうの「ノンストップ！」は「新米が安い！よりおいしく食べるには？専門家厳選“めしどろぼう”なご飯のおとも」を紹介する。設楽さんは「伊藤さんはじめ、めざましのみなさんのご飯のおともは何ですか？」と聞くと軽部さんは「納豆かな」、生田さんは「僕も納豆」、井上さんは「海苔の佃煮」、伊藤さんは「明太子焼いたやつ」などと答えた。
- 2026年9月9日放送 10:25 - 11:55 TBS
- ひるおび最新ニュースランキング
- 最大震度7を観測した熊本を応援しようと、自治体や企業などが独自の応援割をスタートさせた。今月からお弁当のほっかほっか亭で販売しているのが、九州の絶品グルメが楽しめる「熊本応援！九州うまかもん弁当790円」。このお弁当の値段790円のうち、40円が義援金として熊本に寄付されるとのこと。西友とトライアルで今月行われているのが、熊本を含む九州で作られた商品の5％を[…続きを読む]
- 2026年9月2日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.キリモリっ！
- ネットで話題の企業公式レシピを実際に作って判定。1つ目は明治の公式レシピ。パスタ＋アイス＋明太子を使った「明太クリームパスタ」を調理。3人のうちmakoのみ「あり」と判定。
- 2026年8月30日放送 18:05 - 18:45 NHK総合
- 有吉のお金発見 突撃！カネオくん（有吉のお金発見 突撃！カネオくん）
- 東京・浅草にあるキムチ専門店では野菜から海鮮まで13種類ほどのキムチを販売している。こちらのキムチは新潟の佐渡島で作っており、キムチの製造過程を見せてもらった。唐辛子は韓国から輸入しているそう。また、販売を始めた30年前は日本にキムチがなじんでおらず、近所のスーパーで細々と販売していたという。しかしSNSをきっかけにヒットし、全国から注文が殺到し以前は月の平[…続きを読む]
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