- 出演者
- 宮根誠司 藤本万梨乃 高津臣吾 宮本和知 ジョセフ・クラフト 井上亮 山崎怜奈
きょう勝てば1位通過で準々決勝進出が確定する。試合（オーストラリア戦）開始5時間前、大一番を前に大勢のファンが詰めかけている。試合開始のかなり前から熱気にあふれる侍サポーター。皆さんテンション高め。早い時間に多くのファンが集まるもう一つの理由は、公式グッズ売り場。午後3時ごろには侍ジャパンのメンバーが続々と球場入り。大活躍の主砲コンビも揃って登場。そして午後4時過ぎ、いよいよ開場。大谷選手はチームメイトと談笑するなどリラックスした様子だったが、フリーバッティングの打席に入ると、いきなり快音を連発。11球目には看板直撃の豪快なバッティングで試合前から観客を魅了した。相手は台湾、チェコに連勝し、日本と共に2勝のオーストラリア。首位組1位通過を目指し決戦に臨む。そして試合開始前、東京ドームに到着された両陛下と愛子さま。60年ぶりの天覧試合となった。このあとオーストラリア戦を超速報。準々決勝で日本を待ち受ける最強ライバルたちの最新情報を、MLB公式記者が徹底解説。
WBCのオーストラリア戦だが、現在6回の裏を終わって0対1で日本が1点をリードされている。
F1開幕戦となるオーストラリアGPの決勝。優勝は予選トップのジョージ・ラッセル、2位にはA.キミ・アントネッリが入りメルセデスがワンツーフィニッシュとなった。
WBCで熱戦が繰り広げられている今、日本の野球を腸から強くする驚きのプロジェクトが始動。
熱戦が繰り広げられているWBC。3年前に続き今回も連覇の期待がかかる中、日本野球の強さを腸から底上げしようというプロジェクトがあり、その名も“腸からカープを強くする”腸活プロジェクト。広島東洋カープでは、去年から県内の専門メーカーとタッグを組み、選手1人1人の腸内環境を徹底調査。腸内細菌の数や種類を分析し、それぞれの腸内タイプに合わせた食生活を提案。睡眠の質の向上、疲労回復の改善など、半数以上の選手が体の変化を実感しているそう。実は間違っているかもしれない腸活の落とし穴を徹底調査。今、世界が注目する菌がある。「見つかってきたのが酪酸菌」と語るのは、腸内細菌研究の第一人者・京都府立医科大学大学院・医学博士・内藤裕二教授。酪酸菌は免疫力の向上、がん細胞の抑制、骨づくりの促進、善玉菌の増殖もサポートするという。この驚きの働きから、乳酸菌、ビフィズス菌に匹敵する第3の善玉菌とも呼ばれ、去年、京都で開かれた世界長寿サミットで、内藤教授の研究発表をきっかけに、酪酸菌が一躍、世界から注目される存在になった。さらに研究を進めると驚きの発見が。酪酸菌を多く持つ人が暮らす“奇跡のまち”と呼ばれる場所があるという。そこは100歳以上の割合が全国平均の約3倍。さらに大腸がんや心疾患などで亡くなる人も少ないという。
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京都府の最北端に位置し、山と海に囲まれた奇跡のまち「京都府京丹後市」。実は京丹後で暮らす100歳以上の高齢者の数は121人。男性のギネス世界最高齢記録保持者も京丹後の出身者だという。先程出会った101歳の増田さんの自宅を取材すると、台所では同居する娘・玲子さんが夕食の支度をしていた。実はたくさんの野菜に秘密がある。京都府立医科大学大学院・医学博士・内藤裕二教授は「一番重要なのはエサ。酪酸菌のエサというのは食物繊維。食物繊維の摂取量と酪酸産生菌の存在比率の間には、強い正の相関があるということを見つけている」と話す。「酪酸菌が含まれている食べ物は臭豆腐とかぬか漬けとか言われているが、酪酸菌は積極的に摂るのはなかなか難しい菌」とのこと。京丹後の人たちは酪酸菌のエサとなる食物繊維を多く摂ることで、腸内で酪酸菌を育てて増やしているのだという。日本人の食物繊維の摂取基準は成人男性で1日あたり20g以上と言われている。京丹後の郷土料理・ワカメの佃煮「わかめのパー」を紹介。わかめなどの海藻類は水溶性の食物繊維が豊富。丹後半島は海藻の産地としても有名。板状に広げて天日干しした特産品・板わかめは、昔から様々な料理で親しまれてきた。イカ干し大根と呼ばれる太めの切り干し大根も京丹後ならではの料理で、食物繊維も豊富。干した海藻・ハバノリを使ったはばご飯も京丹後の郷土メシ。黒大豆やそら豆を醤油で味付けしたさいみそ、豆類はいもや根菜類を上回る食物繊維があるという。この日の食卓には25種類の食材がずらりと並んだ。先生も驚く101歳、増田さんの夕食の食物繊維は1食で驚異の26g。1日3食を合計した食物繊維の摂取量は38.2g。目標値の2倍近くに達していた。近年、酪酸菌と並び重要視されているのが、「菌のダイバーシティ（多様性）」と語るのは摂南大学で腸内細菌の研究を行う井上亮教授。酪酸菌に加え多様性が大切。今、それを知らずに間違った腸活をしてしまう人が多いそう。腸活の落とし穴を大調査。
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芸能人4人の食生活を井上亮教授が徹底採点。
川村エミコの腸活チェック。この日の朝食メニューはご飯、味噌汁、ヨーグルト、焼き鮭、サラダ。腸活といえばヨーグルト。摂南大学農学部応用生物科学科・井上亮教授は「ヨーグルトを食べているだけでは腸活とは言えない。（ヨーグルを）摂っても効果は限定的」と話す。ヨーグルトだけではダメ。そこにはある驚きの事実があった。日本人の腸内環境は大きく5パターンに分かれるという。食生活が大きく影響していて、Aタイプは肉食型、Bタイプはバランス食型、Cタイプは炭水化物オンリー型、Dタイプは間食型、Eタイプはヘルシー食型。川村エミコの食事の改善点、食事が単調なので食材の種類を増やすこと。川村の腸内タイプはDタイプ。A、C、Dは腸内環境が良くない。善玉菌が働くためのエサである食物繊維が不足している。ヨーグルトだけ摂取しても善玉菌の働きが限定的になってしまう。B、Eタイプはヨーグルトが効果的。川村の点数は50点。
3時のヒロインの福田麻貴が腸活チェック。この日は牛タン、牛ハラミ、キムチ、ご飯を完食。他の日の夕食はサムギョプサル丼、パッタイなど腸を意識しているようにみえない。好きなものを好きなだけ食べてスムージーでリセットするのが腸活。井上教授はリセットにはなっていない。スムージーだけでは腸活にはならないと指摘。腸内細菌の変化が表れるのは2週間以上かかるという。福田の点数は35点。
腸活の落とし穴は過度な殺菌と穀物類が少ないこと。摂南大学農学部応用生物科学科の井上亮教授が腸活の落とし穴を採点。ドランクドラゴンの鈴木拓は自称健康オタク。僕が実践しているのが江戸時代の方の食生活などとコメント。鈴木の夕食メニューは黒紫米、玉ねぎやほうれん草の入った味噌汁、アジの開き。井上教授の判定はバツ。健康そうに見える食生活だが、食品のバラエティーがかなり少ないなどと指摘。腸に取り入れられる菌のエサの種類も限られる。腸にとっていい状態とは言えない。食べ物は小腸で栄養を吸収された後、大腸へ引き継がれ腸内細菌が分解。菌のリレーによって酪酸など腸のエネルギー源が生み出される。菌のリレーには様々な菌がバトンを繋いでいく必要がある。腸のダイバーシティーが重要。鈴木は菌が少ない上、さらによくない行動をしていた。口内の悪い菌が腸に行かないよう口腔ケアを1日10回以上やっている。口腔内のいい菌も殺してしまうのでやりすぎは避けたほうがいい。多くすると腸内細菌の多様性が減る。マウスウォッシュは食後に行う程度がオススメ。鈴木の腸内には酪酸菌も皆無で完全にアウト。腸活実力テストは20点で最下位。1位は95点の松本明子。食物繊維と発酵食品を意識したおかずをいっぱい食べるように心がけているなどとコメント。松本の夕食メニュー1食のうち、腸にいいと言われる品目がたくさん。井上教授は素晴らしい腸活と評価。成人女性の1日の目標食物繊維摂取量18gを上回っていて、たくさんの食材から栄養を摂取。穀物類が少ないので穀物由来の食物繊維を摂れば100点以上。糖質の含まれる穀物類には食物繊維も豊富。糖質制限は腸活の妨げになる。糖質を摂りたくないなら小麦ブランをサラダやヨーグルトなどと摂るのがいい。
腸内細菌に関する研究を行っている摂南大学農学部応用生物科学科の井上亮教授が解説。1種類の腸活で満足するのが一番よくない。山崎怜奈は腸が荒れると肌も荒れたりするが関係があるのかなどと質問。腸と肌はすごく密接に関係。経済アナリストのジョセフ・クラフトは僕はヨーグルトとグラノラぐらいなどとコメント。まずは穀物、主食から摂るのがいい。全粒粉のパスタやパン、麦系を足したご飯を摂ると比較的手っ取り早く食物繊維が摂れる。
日本4－3オーストラリア。東京ドーム近くから中継で伝える。ドーム近くでは寒空の下、スマホ片手に配信をみながら時折東京ドームからの歓声を感じながらの応援スタイルがけっこう見られた。吉田正尚が逆転2ラン、大勢がホームランを打たれる場面があったが、逃げ切った形。
東京ドーム近くから中継で伝える。公式ショップも人の波が途絶えることはない。日本はグループ1位通過。日本4－3オーストラリア。吉田正尚がすごい。日本の強さが出た。メジャーでないくせ球に弱いかもしれないなどと話した。
侍ジャパンのWBC初戦が行われたおととい、台湾のパブリックビューイング会場を取材。応援団長の号令でヒートアップ。プレミア12では日本を破り、優勝を果たす。世界ランキング2位。試合前の大谷選手は豪快なフリーバッティングでスタンドインを連発。中日スポーツの阿部記者はかなりまれ。エンゼルス時代にフリー打撃をして一度右脇腹を痛めた。そこから一回もしていない。ファンへの意識、自分の打撃を見せたいというのが一つ。大谷劇場の始まりと述べる。大谷は2回、満塁の場面で満塁ホームラン。日本の大量得点に台湾では再び団結しエールを送っていた。コールド勝ちで初戦を飾り連覇に向け最高の滑り出しをみせた。
戦々恐々としていたのは韓国の野球ファン。スポーツパブには大画面で韓国代表を応援する大勢の人たちが。ファンは難しい試合になると苦戦を予想していた。初回、韓国が怒涛の攻撃で3点を奪う。第1回大会から激闘を繰り返してきた日本と韓国。近年、主要な国際大会では日本が連勝中。予想外の滑り出しに大盛り上がり。しかし、鈴木誠也、大谷翔平のホームランで同点に追いつく。鈴木は2打席連続のホームラン。吉田正尚のホームランで2点の勝ち越し。最後までもつれたシーソーゲーム、韓国が意地を見せるも日本が勝利。
初戦が行われたおととい、ラーメン大國家の店内には野球中継の音が流れるなか、黙々と麺をすすっていた。思わず振り返った視線の先はスピーカー。Netfrixが2026WBC独占配信しているWBC、飲食店などでの商用利用が制限されているため、ラーメン店ではラジオを流していた。盛り上がれば反射的にスピーカーを見てしまう。ある男性客は配信を見ていた。中継の配信を見ているのに無反応。配信はラジオより遅れがあるため先に結果を知ってしまったという。別の飲食店でもラジオの生中継で大盛り上がり。ラジオだけでは確信できず映像を頼りに大盛り上がりしていた。