言語学者で明治大学教授の堀田秀吾さんは、「習慣化っていうと強い意志とか根性とか努力が必要だと思われるが、実は原理とコツさえつかめば誰でも簡単に身につく」などとコメントした。ダイエットに関して、カーネギーメロン大学のモアウェッジらの研究によると、想像するだけである程度食欲を抑えることができる。アメリカ・オハイオ大学で29人を対象に行われた研究で、手首をギプスで固定した被験者の半数に毎日およそ10分週5日間のペースで手首を曲げようとするイメージトレーニングをさせる。これを1か月続けたところ、イメージトレーニングをしていたグループは何もしていなかったグループよりも筋肉の弱りがおよそ半分に。カナダのビショップス大学では、週に3回筋トレを行っているとイメージすることで筋肉増加がみられたという研究報告もある。実は、いま国内外の研究者によって発表された習慣化のテクニック112個をまとめた堀田さんの著書「科学的に証明されたすごい習慣大百科」が発売からおよそ半年で発行部数56万部を突破し、話題の1冊になっている。
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「明治大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年2月15日放送 16:30 - 17:25 テレビ朝日
- 日曜マイチョイス一流企業から早期退職さん
- 未経験からトマト農家になった手島さん。以前は大手食品メーカーで実績を買われ、営業マンを指導する立場に居たという。30代なかばで年収は700万円に。
- 2026年2月14日放送 14:55 - 15:00 NHK総合
- みんなのうたみんなのうた ひろがれ！いろとりどり
- 「ツバメ マーチングバンドバージョン」（作詞・作曲・編曲：Ayase、編曲：三浦秀秋、振付：MIKIKO、うた：ミドリーズ）が流れた。
- 2026年2月14日放送 11:55 - 13:30 日本テレビ
- サタデーLIVE ニュース ジグザグNEWS
- ミラノ・コルティナオリンピック。現段階の日本のメダルは、金が3個、銀が3個、銅が8個。フィギュアスケート男子で鍵山優真選手と佐藤駿選手がメダルを獲得。安藤美姫は「個々に喜びと悔しさが混じったメダルだと思う。大きなけがなく終えてくれたこと、夢や感動を与えてくれたことに感謝しかない。お疲れ様、おめだとうと言いたい」などとコメントした。男子スノーボードでは金と銅。[…続きを読む]
- 2026年2月10日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 衆議院選挙とともに投票が行われた最高裁判所の裁判官の国民審査は、対象になった2人の裁判官がいずれも信任された。一方、罷免すべきだとする票の割合は、高須裁判官が14.15％、沖野裁判官が13.73％で、個人の罷免率が13％から14％台になるのは、1980年の審査以来の水準となった。
- 2026年2月10日放送 4:25 - 4:30 日本テレビ
- サグラダファミリア建築家「ガウディ展」開催中！アンバサダー伊野尾慧がナビゲート（告知）
- 「ガウディ没後100年公式事業 NAKED meets ガウディ展」の告知。3月15日まで、天王洲・寺田倉庫G1ビルにて。ガウディ没後100年とサグラダ・ファミリアのメインタワー完成を記念して開催される公式展覧会。ガウディの手記や直筆の書簡、実際に使用された制作道具など展示。企画・制作はクリエイティブカンパニーNAKED。アンバサダーは伊野尾慧。ガウディ建築[…続きを読む]
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