夏休み明けは夏休みが終わることによる時差ぼけに注意が必要となる。医師の久手堅司氏は9月病などとも呼ばれ長い休みから普通の生活に戻る時にはメンタル的な不調が起きやすいとしている。意欲の低下や不安だけでなく、倦怠感や頭痛など体調面にも影響が及ぶという。記録的な暑さで胃腸が弱っていることも負担に繋がることから発酵食品やヨーグルトを食べることも改善に繋がるという。
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「時差ぼけ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月14日放送 16:48 - 18:50 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルnews BOX
- 海外旅行に行かなくても時差ぼけのような症状を訴える人が4人に1人とも。睡眠学者・柳沢正史教授は、次の日休みだからといって前日の晩遅くまで起きていて結局休日だけ遅寝遅起きになり、自分で時差ぼけの状態を作り出してしまっていると話した。時差ぼけのような症状が平日と休日の睡眠時間の違いによって出る「社会的時差ぼけ」。睡眠の中央時刻のずれが時差ぼけのような症状を引き起[…続きを読む]
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