「スイートチリのおさつ炒め」、「時短簡単うまさ満タンはさみ焼き」、「冷え冷え脱皮トマト」、「トマトの皮ったふりかけ」、「フルフルマーブルサンド」を調理。さつまいもを炒め、ベーコンを加えて炒め。スイートチリソース・塩を入れ、パクチーをのせておさつ炒めが完成。にんにくをみじん切りにしてオリーブ油で炒め、小麦粉を振った豚バラ肉をフライパンに広げ、たたいた梅干しを塗る。青じそ・えのきだけをのせ、フタをして加熱する。焼き目がついたら裏返して再びフタをして加熱。ポン酢を添えてはさみ焼きが完成。トマトを冷凍して皮を剥いたら、オリーブ油・はちみつ・レモン汁・塩のたれに絡め、バジルの葉を添えて脱皮トマトが完成。ふりかけはトマトの皮を600Wのレンジに3分かけたらハーブ塩と合わせて、豆腐などにかける。マーブルサンドは生クリーム・レモン汁を振って固め、クラッカーにジャム・ミントと一緒に挟んだら完成。浜辺さんは「豊臣兄弟！」に出演中。