有田玲子医師は目が紫外線を浴びると精神的な疲れを引き起こすとしている。網膜は脳の一部で紫外線があたるとストレスを感じてしまうことで体や精神の疲労となる。体がメラニンを生成し肌の日焼けも促進される。UVカット機能のあるサングラスをかけることが対策になるサングラスは色の薄いサングラスが良い。濃いと瞳孔が開き、紫外線が奥まで届くため少し眩しいと思うくらいの濃さが良い。