今後の天気について気象予報士・広瀬駿による解説。東京の最高気温（平年）のグラフを紹介。1月8日に東京都でスギ花粉の飛散を確認した。これは1985年の観測開始以来、最も早い観測。2025年の花粉飛散傾向は、西日本は過去10年で最も多いか、それに匹敵する飛散量と予測されている。各地の花粉の本格飛散予想、ウェザーニュース「みんなの症状」による花粉の飛散状況を紹介。今から始める花粉症対策として、飲み薬はピーク前に投与し毎日投与することでアレルギー反応を抑え、症状の悪化を防ぐ。目薬も症状がなくても1日3回目薬をさすことで、目の表面に膜つくる。抗ヒスタミン成分が入ったものを使用するのがポイント。服装は花粉がつきにくい「シャカシャカ」「つるつる」の素材を一番外に着る。