八戸市魚菜小売市場・細越秀夫理事長が陸奥湊駅前朝市を案内。朝市は平日・土曜の早朝から開催。八戸市魚菜小売市場は70年以上プロや地元民に愛される市場。「朝めし処 魚菜」はご飯とみそ汁を販売。市場内でおかずを買って自分好みの定食が作れる。細越さんは「関川商店」で「本まぐろ」など3品、漬物専門店「西政」でコムラのなんばんみその漬物、「工藤商店」で「いか塩から」、「朝めし処 魚菜」で「三沢産 活ホッキ貝の刺身」、「野田商店」で「海鮮松前漬」をお買い上げ。オリジナルののっけ丼を作って堪能した。
魚菜の人気土産「なかよし」を紹介。のしいかでチーズをサンドした珍味。