他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月9日放送　5:25 - 9:00　フジテレビ

めざましテレビココ調

スッキリ目覚めるためアラームは大きな音で設定する。あり？なし？東京疲労・睡眠クリニックの梶本先生に聞いた。正解は「なし」。眠っている時も耳はONの状態であり、その状態で大きな音が入ってくると、交感神経を緊張させて血圧や心拍も上がってしまい、びっくりして疲れた状態が起きてしまうとのこと。梶本先生オススメによると、人の声で目覚めるのがオススメ。気になる言葉が耳に[…続きを読む]

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2026年5月12日放送　13:50 - 15:42　フジテレビ

とれたてっ！なるトク！ゼロから講座

隠れ夏バテ予防。快眠術を紹介。東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身先生は重要なのは良質な睡眠だという。睡眠法を徹底解説。

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2026年5月6日放送　10:25 - 13:55　TBS

ひるおび（ニュース）

番組のアンケートではゴールデンウィーク最終日は8割近くの人が家で過ごすと答えた一方で、出かけると答えた人は最終日の方が宿泊費が安いためという理由で出かける人もいた。ゴールデンウィーク開けには疲労が溜まっている人も多く、マイナビのアンケートでも長期連休よりも分散した3連休のほうが良いと答える人の方が多かった。

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2026年1月31日放送　7:30 - 9:25　TBS

サタプラうっかりファミリー

疲れた時には自律神経の乱れが原因のことが多く、風呂に入る際はシャワーだけでさっと済ませるのがおすすめ。逆に熱い湯に長く浸かると脳の温度が上昇し、自律神経に大きな負担がかかってさらに疲労を感じるようになるという。シャワーだけで寒い場合は血管が通る膝裏と足首に温かいシャワーを当てることで全身が暖まる。どうしても湯船に浸かりたい場合はみぞおちあたりまで浸かるように[…続きを読む]

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