お盆を涼しい地域で過ごした人は「暑熱順化」を行って体を暑さに慣れさせる必要があるとのこと。汗をかきやすい体にすることが大事で、屋外なら1日30分程度の散歩を週5日程度。室内では37~38℃のお湯に15~30分浸かると良いとのこと。体が暑さに慣れるまでは、約2週間かかるという。1日のうちにこまめに体重を測り、1~2キロ減っていたら脱水の可能性があり、水分を補給して、熱中症を防ぐといいという。佐々木は、医師は、こうした健康チェックをしながら、暑さに体を慣らしてほしいと言っていたなどと話した。
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