今日は大人女性のバスタイムの楽しみ方を紹介。紹介するのは小林麻利子さん。小林さんは温泉入浴指導員、睡眠改善インストラクターの資格を持ち、独自の入浴メソッドをおさめた著書も話題となっている。入浴は体の深部体温をコントロールする事ができる。深部体温とは脳や内臓など体の内部の温度のことで、お風呂に入って深部体温を上げた後、下がるタイミングで自然と眠くなり快眠につながるという。美容効果もあり、リラックスすると副交感神経が刺激される。副交感神経が刺激されると筋肉がリラックスして細い血管まで血液が行き渡る。血流が良くなると肌の保湿力が高まる。また血流が良くなることでダイエットやむくみ解消にも効果的と、入浴には様々なメリットがある。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月17日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはよう天気
- 札幌などの映像が流れ、全国の気象情報を伝えた。
- 2025年4月17日放送 1:00 - 1:30 テレビ東京
- ソロ活女子のススメ5（エンディング）
- 五月女恵が今回のソロ活で訪れた場所を紹介。
- 2025年4月16日放送 21:00 - 21:54 テレビ東京
- 何を隠そう…ソレが！（日本人の90％が知らない知識）
- レイザーラモンRGが大都会のバードウォッチングについて語る。ムクドリが都会に出てきたことでオオタカやハヤブサも都会で見れるようになっている。東京は公園が多いのでシジュウカラの鳴き声がよく聞こえる。動物言語学を研究する鈴木俊貴さんが調べたところ、鳴き声は200種類あり言語として鳴いていることがわかったという。
- 2025年4月16日放送 19:00 - 20:54 TBS
- それって実際どうなの会新生活必見！部屋の物をタダで揃える
- 不用品を捨てるだけでお金がかかるとタダで譲りたい人が増えている。マクダウル凜奈は奈良県在住で4月から上京する。1週間タダの物をもらい続け生活用品一式を揃えられるかを検証。出品物には写真や状態が明記されているため安心して選ぶことができる。受け渡し場所・日時を明記してやりとりをする。状態がきれいなものや大型家具家電はすぐになくなる。新着を確認し欲しいものを見つけ[…続きを読む]
- 2025年4月16日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 日曜春の嵐？GW最新予報。気温急上昇、東京週末30℃迫るか。
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