秋の睡眠について。快眠セラピストによると秋の気温は脳にはベストだが、体には涼しすぎるという。また、寝室のドアは開けて寝るのが良いという。快眠できる二酸化炭素濃度は1000ppm以下のため、就寝時にドアを閉めていると二酸化炭素濃度が上がり、朝い眠りになってしまうという。また、寝だめは時差ぼけの原因になるという。1時間の寝溜めで1日のリカバリーが必要になるという。一方でいつも通り起きて食事をとるなどした後に二度寝をするのは良いとのこと。また、寝ている時の夢を覚えているのはしっかり睡眠ができている証拠だという。
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「東洋大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年9月30日放送 7:00 - 7:45 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（特集）
- 職場での熱中症の予防に厚生労働省が活用してほしいと呼びかけるのが暑さ指数。暑さ指数とは、気温のほか、湿度や日照データを考慮して出した数値。例えば、暑さに慣れた人であっても軽作業では暑さ指数が30度、工事現場のように体を動かす激しい作業では25度を超えると熱中症のリスクが高まるとして対策を求めている。暑さ指数を活用しながら熱中症対策を進める企業を取材した。福島[…続きを読む]
- 2024年9月22日放送 11:45 - 11:50 テレビ朝日
- 水の百年物語（水の百年物語）
- 松下知之選手はパリ五輪の400m個人メドレー決勝で、世界の強豪に食らいつき平泳ぎまでは5番手、ラスト50mで脅威の追い上げを見せ五輪初出場で銀メダルを獲得した。同じ出身地で同じ種目の大先輩である萩野公介の記録を常に追いかけて、純粋に憧れがあるという。松下知之選手は、4年後に向けて思いを馳せた。
- 2024年9月20日放送 23:58 - 0:48 TBS
- NEWS23（スポーツニュース）
- 日本学生対校選手権男子100m決勝でパリ五輪代表の柳田大輝と鵜澤飛羽が対決。柳田が1位で代表対決を制した。
- 2024年9月20日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 日本インカレが開催され、男子100m決勝：1位・柳田大輝（東洋大）、2位・井上直紀（早稲田大）、3位・山本匠真（広島大）。パリオリンピック代表の柳田が日本インカレ連覇を達成。
- 2024年9月18日放送 22:00 - 22:45 NHK総合
- 歴史探偵（歴史探偵）
- 富士山の麓にある無戸室浅間神社には洞窟が残っていて、江戸時代、参拝者は登山前に身を清めたとされる。当時、富士山信仰の祈りの歌を記した史料も遺されている。谷釜尋徳教授によると、富士登山を行ってご利益を祈願する登拝、富士山を遠望する遙拝という信仰の方法もあった。
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