板わかめのテレビ情報 | 夜中でも太りにくい絶品ご飯のお供 | 櫻井・有吉THE夜会(2025/09/25(木)22:00)

「板わかめ」のテレビ露出情報

夜食は白ご飯よりも混ぜご飯のほうが糖の吸収を抑え、血糖値が上がりにくくなるという。板わかめのご飯の上に炒めた具材を乗せ、「板わかめご飯のじゃこ浜納豆乗せ」が完成。

2025年9月25日放送　22:00 - 23:00　TBS
櫻井・有吉THE夜会夜会真夜中なのに忙しい人: 料理家の野上優佳子氏が考案したレシピをもとに、小池栄子、櫻井が調理スタート。島根県の特産品である板わかめ、浜名湖畔の名産品である浜納豆が用意された。10粒の浜納豆、にんにくを細かく刻み、鷹の爪、シシトウは小口切りに。具材はオリーブオイルをひいたフライパンで炒め、しらすと酒を加えて汁気がなくなるまで炒めていった。板わかめは手で砕き、炊きたての御飯に混ぜる。