他にもこんな番組で紹介されています…

2025年12月15日放送　11:50 - 13:50　フジテレビ

ぽかぽか睡眠の悩み全部解消SP

柳沢正史先生が睡眠新常識を徹底解説。

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2025年11月29日放送　12:45 - 14:15　テレビ東京

あなたの神知識教えてください（あなたの神知識教えてください）

「Twin Peaks Mountain Brewing」を訪れた。オーナーのボイクマンさんは筑波大学で睡眠研究所を作った研究者だという。ボイクマンさんの神知識は「眠れない人には闇風呂がオススメ」。就寝1～2時間前に薄暗い状態で約40℃の湯に約10分つかると寝付きがよくなるということ。

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2025年9月3日放送　8:14 - 9:50　フジテレビ

サン！シャイン（ニュース）

先週土曜日、富山県アンテナショップ 日本橋とやま館で行われていたのは睡眠に関するイベント。この日の参加者は全員女性。「眠りが浅い」「なかなか寝付けない」など睡眠の悩みを専門家に相談。イベントの中で専門家が注意を促したのが休みは夜ふかしをし、遅起きになって昼まで寝ているなどの社会的時差ぼけ「ソーシャルジェットラグ」について。平日と休日で生活リズムが崩れ体内時計[…続きを読む]

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2025年8月28日放送　5:20 - 8:00　TBS

THE TIME，関心度ランキング

夏休みも残りわずか。生活リズムを元に戻すのが大変な時期。夏休みの子どもの就寝時間のデータをみると小学1年生は夜10時までに寝る子がほとんどだが、6年生になると半分以上が夜10時すぎになる。中学3年生になると41％が11時半以降に寝るという。（ベネッセコーポレーション調べ）。夏休みは遅寝遅起きとなり生活リズムが乱れがちだという。新学期に向けて睡眠外来を訪れる人[…続きを読む]

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