他にもこんな番組で紹介されています…

2026年10月8日放送　19:00 - 21:54　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！健康生活の新常識マスターへの道

医師によるとリバウンドを防ぐためにクッキー数枚や小さめのおにぎりなどを用意して1分間ゆっくり味わうのが良い。おすすめは夕方に好きなものタイムをつくること。その日の夕食の量を抑えるきっかけに。コルチゾールを抑えるために好きな時間を楽しむ事を忘れないでほしいという。
欧州肥満学会は今年リバウンドを防ぐための必要な歩数を報告。その歩数は一日8500歩。エネルギー[…続きを読む]

---